Turhapo Logo
Masaüstü Reklam
Deprem Travmasinda 5 Evre Bulunuyor 262.jpg

Deprem travmasında 5 evre bulunuyor

Herkesin yas süreci kendine göre farklılık gösterebiliyor

Deprem travmasında tıpkı yas sürecinde olduğu gibi beş aşaması bulunduğünu belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu evrelerin inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul olarak sıralandığını söyledi. Bu aşamaların herkes tarafından aynı şekilde yaşanmadığını kaydeden Özdemir, “Birimizin öfke aşamasında kaldığı durum daha uzun sürerken, birimizin kabul kısmına geçişi daha kolay da olabiliyor. Her birimizin bu süreçleri  deneyimlemesi farklılaşabiliyor.” dedi. Yaklaşık iki ay devam eden uzamış yasın kişi üzerindeki olumuz etkilerine de değinen Özdemir, uzman desteği alınmasını tavsiye etti.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, deprem travmasında da yas sürecinde olduğu gibi beş aşamanın bulunduğunu belirterek bu dönemlerin özelliklerine ilişkin değerlendirmede bulundu.

Yas sürecinde beş aşama var

Yas sürecinin Elisabeth Kubler-Ross tarafından tanımlanmış bir süreç olduğunu ve bazı aşamalardan oluştuğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu aşamaları inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul olarak sıraladı.

İnkar Aşaması: İnsanlar beklenmedik bir durumla karşı karşıya kaldıktan sonra bir şok geçiyorlar. Bu nedenle bu aşamaya ‘şok’ aşaması da denmektedir. “Bu benim başıma gelmez”, “Gerçekten ölmüş olmaz” gibi birtakım cümlelerle şok ve inkar aşaması başlıyor. Bu süreç yaşanılan durumun inkarı üstüne kuruluyor.

Öfke Aşaması: Diğer aşamadaysa kişi öfke aşamasına geçiyor. Bu süreç inkar aşamasından sonra geliyor ve yaşanan kayıptan sonra bir hayal kırıklığı ve öfke aşaması başlıyor. Çünkü kaybedilen kişinin ardından birtakım suçluluk ve pişmanlık gibi duygular da ortaya çıkabiliyor. Birlikte yapmak istediklerini yapamamak, erken kaybettiğini düşünmüş olmak, isteklerinin ve beklentilerinin artık gerçekleşemeyeceği için yaşadığı engellenmişlik hissi ile birlikte öfke ve sıkıntı gibi duygular artmaya başlıyor. Kişi bu dönemde tabii ki neden benim başıma geldi diye sorguluyor veya suçlu aramaya başlıyor, sorgulamalara başlıyor. Öfkeye bu süreç eşlik ediyor.

Pazarlık Aşaması: Diğer süreç ise pazarlık aşaması, bu süreçte de artık yaratıcıyla bir pazarlık sürecine gidiliyor. Kaybedilen kişinin geri dönmesi, hayatta olması ile ilgili bir süreç. Daha çok ölüme yakın olduğunu hissettiğimiz yakınlarımıza karşı gösterdiğimiz bir tutum da oluyor. “O ölmesin de böyle olsun” gibi daha çok pazarlığa geçilen bir dönem. Hayatta kalan ama artık ölüme yaklaştığımız yakınlarımız için bu tür tutumlar gösterebiliyoruz. Örneğin depremde enkaz altında olan veya deprem sonrasında hala hayati kritik bir süreçte olan kişilere yönelik duyulan bir süreç. 

Depresyon Aşaması: Depresyon aşamasında da kişi artık o kaybın verdiği çaresizliği yaşamaya başlıyor. Kayıp gerçeğini hayatımıza aldığımız dönem depresyon aşamasıdır. Bu dönemde kişi, depresyonla karakterize olan duygularını da yaşamaya başlıyor. İsteksizlik, enerji azlığı, karamsarlık, suçluluk ve ilgili kaybetmek gibi depresyon aşamasında bu duygular yaşanıyor. 

Kabul Aşaması: Sonraki aşama ise kabul aşaması, artık ölümün bizim hayatımızın bir parçası ve gerçeği olduğunu kabul ettiğimiz bir aşama. Burada artık şunu görüyoruz, ne kadar pazarlık etsek de geri getirebileceğimiz bir durumun olmadığını, bu nedenle de kabul etmenin en sağlıklı yol olduğunu gördüğümüz bir döneme geliyor. Artık kayıp yaşadığımız kişiye dair güzel anılarımızı hatırladığımız, şükran duyduğumuz ve yaşamın o olmadan da devam edebildiğini gördüğümüz aşama bu aşamadır.

Herkes bu süreci farklı yaşayabiliyor

Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, bu aşamaların herkes tarafından aynı şekilde yaşanmadığını belirterek “Hiçbirimiz böyle sırasıyla yaşamıyoruz ya da her aşamayı sıra sıra geçip tamamlamış da olmuyoruz. Birimizin öfke aşamasında kaldığı durum daha uzun sürerken, birimizin kabul kısmına geçişi daha kolay da olabiliyor. İşin teorik kısmından bahsediyoruz ama elbette pratikte karşılaştığımızda her birimizin bu süreci deneyimlemesi farklılaşabiliyor.” dedi.

Uzamış yasta mutlaka destek alınmalı

Bu süreçte hem uzamış yas hem de tamamlanmamış yas denilen kavramların da gündeme geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, “Kişi kayıplarına ulaşamadıkça, hayatta olup olmadığından emin olamadıkça da bu süreci sağlıklı bir şekilde yaşaması çok zorlaşıyor. Yas uzadığında örneğin 2 aydan uzun süredir bu tepkiler devam ediyorsa yani ölen kişiye duyulan o yoğun özlem hali, sürekli o anılar ve düşüncelerde olma hali devam ediyorsa, kişide artık ölüme dair belirgin bir güvensizlik hakimse, kayıplarını hatırlamaktan kaçınıyorsa, yoğun bir duygusal acı içerisindeyse, yeniden hayatına uyum sağlamakta güçlük çekiyorsa ve hayata dair anlamsızlık, boşluk hisleri artıyorsa uzamış bir yas sürecinden bahsedilebiliyor. Klinik olarak ele alınması gereken bir durum için de mutlaka psikolojik bir destek alınması gerekiyor.” uyarısında bulundu.

 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Oku  Hamilelikte Hangi Egzersizler Güvenlidir? Sağlıklı Bir Gebelik İçin İpuçları

Tüm Reklam, Tanıtım ve İşbirlikleri için bulten@turhapo.com


Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Bölümü, Nafi Güral Eğitim Vakfı'nın Desteğiyle Yenilendi (4)
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü, Nafi Güral Eğitim Vakfı’nın Desteğiyle Yenilendi
Skyroad Ile Keşfet 5. Fotoğraf Yarışması'nın Ödül Töreni İçin Geri Sayım Başladı (1)
Skyroad ile Keşfet 5. Fotoğraf Yarışması’nın Ödül Töreni İçin Geri Sayım Başladı
Devlet Korumasındaki Çocuklar Ve Cezaevlerindeki Mahkumlar İçin Tiyatro Gösterisi (1)
Devlet Korumasındaki Çocuklar ve Cezaevlerindeki Mahkumlar İçin Tiyatro Gösterisi
Sanatın Evrim’i 45. Bölüm – Kemal Namlı, Eylül Aşkın – Evrim Sanat, Mikado İletişim (3)
Sanatın Evrim’i 45. Bölüm – Kemal Namlı, Eylül Aşkın – Evrim Sanat, Mikado İletişim
Broadway Eleştirmeni Zhaman Türk Bağımsız Sineması'nda; Müzik, Edebiyat Ve Tiyatro Yükselişte (1)
Broadway eleştirmeni Zhaman “Türk Bağımsız Sineması’nda; müzik, edebiyat ve tiyatro yükselişte”
Evrim Sanat Galerisi'nde Sanatın Evrim’i Programı'nın 50. Bölüm Kutlaması (2)
Evrim Sanat Galerisi’nde Sanatın Evrim’i Programı’nın 50. Bölüm Kutlaması
Karanlık Öyküler Polisiye Yarışması Gizemin İzinde Yeni Bir Yolculuk (1)
Karanlık Öyküler Polisiye Yarışması: Gizemin İzinde Yeni Bir Yolculuk
Hamilelikte Hangi Egzersizler Güvenlidir Sağlıklı Bir Gebelik İçin İpuçları (2)
Hamilelikte Hangi Egzersizler Güvenlidir? Sağlıklı Bir Gebelik İçin İpuçları
2024'ün En Yeni Akıllı Telefonları Iphone Ve Samsung Galaxy'nin Özellikleri Karşı Karşıya (2)
2024’ün En Yeni Akıllı Telefonları: iPhone ve Samsung Galaxy’nin Özellikleri Karşı Karşıya
Depremden Sonra Hayat Afet Bölgelerinde Yeniden Yapılanma Süreci Ve İnsan Hikayeleri
Depremden Sonra Hayat: Afet Bölgelerinde Yeniden Yapılanma Süreci ve İnsan Hikayeleri
Endüstri 4.0 Zirvesi 2024 Türkiye’nin En Büyük Teknoloji Ve Üretim Buluşması (1)
Endüstri 4.0 Zirvesi 2024: Türkiye’nin En Büyük Teknoloji ve Üretim Buluşması
Sanatın Evrim’i 44. Bölüm – Nihal Gündüz, Günsu Saraçoğlu – Evrim Sanat, Mikado İletişim (1)
Sanatın Evrim’i 44. Bölüm – Nihal Gündüz, Günsu Saraçoğlu – Evrim Sanat, Mikado İletişim
Rap Müzik Dünyasının Yükselen Yıldızı G Voly, Müzik Kariyerine Hız Kesmeden Devam Ediyor! (3)
Rap müzik dünyasının yükselen yıldızı G-Voly, müzik kariyerine hız kesmeden devam ediyor!
Güneş Özgeç'ten Melankolik Bir Anlatım Suçlu Gibi Dijital Platformlarda! (1)
Güneş Özgeç’ten Melankolik Bir Anlatım: “suçlu gibi” Dijital Platformlarda!
'o Ses Türkiye'den Profesyonel Müzik Kariyerine Ahmet Dölek'in İlk Teklisi 'son Sitem' Yayında! (1)
‘O Ses Türkiye’den Profesyonel Müzik Kariyerine: Ahmet Dölek’in İlk Teklisi ‘Son Sitem’ Yayında!
“funky Istanbul” Ile Ritmi Yakalayın Burcu Kurt’un Yeni Teklisi Çıktı! (1)
“Funky İstanbul” ile Ritmi Yakalayın: Burcu Kurt’un Yeni Teklisi Çıktı!
Hayri Dağlı Özge Zeki ''mutluluğun İzindeki Sohbetler'' (3)
Hayri Dağlı – Özge Zeki ”Mutluluğun İzindeki Sohbetler”
Kültürler Arası Diyalog Ve Sanatın Birleştirici Gücü 54. Brhd Büyük Sergisi (5)
Kültürler Arası Diyalog ve Sanatın Birleştirici Gücü: 54. BRHD Büyük Sergisi
Sanatın Evrim’i 43. Bölüm – Seren Ceren Asyalı, Günsu Saraçoğlu – Evrim Sanat, Mikado İletişim (1)
Sanatın Evrim’i 43. Bölüm – Seren Ceren Asyalı, Günsu Saraçoğlu – Evrim Sanat, Mikado İletişim
Mim Chi 360 Yorgancıoğlu İzlenimiyle Endülüs’te Raks Performansı (1)
MIM CHI 360 Yorgancıoğlu İzlenimiyle Endülüs’te Raks Performansı
Küresel Isınmayı 1,5°c Ile Sınırlamak Giderek Zorlaşıyor Tema Vakfı (1)
Küresel Isınmayı 1,5°C ile Sınırlamak Giderek Zorlaşıyor – TEMA Vakfı
“engellenemeyen Anons” İle Büyük Farkındalık (1)
“Engellenemeyen Anons” İle Büyük Farkındalık
Tuğçe Altuğ’dan Yeni Bir Soluk Tiyatro Circa’nın İlk Prodüksiyonu Seyirci Karşısında! (1)
Tuğçe Altuğ’dan Yeni Bir Soluk: Tiyatro Circa’nın İlk Prodüksiyonu Seyirci Karşısında!
Anlayana Ile Atiye, Yenilikçi Ses Ve Enerjik Vokalleriyle Dinleyicileri Büyülüyor (1)
“Anlayana” ile Atiye, Yenilikçi Ses ve Enerjik Vokalleriyle Dinleyicileri Büyülüyor
Sezen Aksu’nun İlhamı, Glasxs Ve Serkan Çinioğlu’nun Yorumuyla Hayat Buluyor
Sezen Aksu’nun İlhamı, Glasxs ve Serkan Çinioğlu’nun Yorumuyla Hayat Buluyor

Turhapo Logo
Türkiye Haber Portalı Logo 2
Türkiye News Portal Logo
Istanbul Haber Portali Logo
Yerelden Globale Logo
Multi Medya Blog 1